Еда и напитки - Еда - Здоровый смузи Вы'll хочу глоток все время









Конечно, вы можете кидать все что угодно в смузи, но с помощью наших советов и рецептов вы сможете построить лучшее смузи.










Здоровый смузи обеспечить удобство. Нет времени на завтрак? Сделать смузи. Ухожу, но не хочу в машине? Сделать смузи. Тем не менее, смузи не более чем полуфабрикаты, и они могут быть вкусными, сбалансированное питание, даже когда время не является проблемой.
Самая лучшая вещь о смузи заключается в том, что они настолько универсальны. Независимо от ваших личных предпочтений, ограничения в питании, и ингредиенты у вас есть в вашем холодильнике или шкафу, вы можете создать трубочкой-пьет лечить.
Не обманывайте себя, думая, что коктейли требуют никаких навыков . Существует определенное искусство, чтобы сделать идеальный смузи. Имейте в виду следующие советы.
Не переусердствуйте с фруктами. Это может быть заманчивым, чтобы придерживаться только фрукты и зелень пропустить, но слишком много сладкого может пересиливать на небо; зеленые, как правило, чтобы сбалансировать его.
Смешать ингредиенты в том порядке, как гладкой, вы бы понравились друг один. Капуста, например, не хороший коренастый, поэтому убедитесь, что вы помещаете это в первую очередь с жидким, и смешайте до гладкой и шелковистой. Свежая клубника, с другой стороны, хорошо, немного коренастый, поэтому спасти их пока не поздно. Если вы добавляете лед, положил его в прошлом, как Вы не хотите, чтобы overblend, пока он просто тает, превращается в воду.
Наконец, не бойтесь экспериментировать. Это легко попасть в колею смузи, так что переключить его. Испытайте себя, чтобы купить новый ингредиент каждый раз, когда вы посещаете вашу естественную бакалейщика здоровье, и включить его в ваш ежедневный коктейль. Другая идея состоит в том, чтобы найти вдохновение из ваших любимых десертов, воссоздавая их в здоровые смузи. Банановый пирог с кремом, кто-нибудь?
Рецепты
Банан Чай Протеиновый Коктейль


Пряный Имбирный Колада


Зеленая Богиня Смузи


Чип Чоко Мятный Смузи


Теплый Тыквенный Пирог Смузи

Как заморозить бананы
Используя замороженные бананы, а не свежий будет сделать две вещи: он будет держать ваш смузи вкусное и холодное, которое всегда вкуснее, и это даст свой коктейль более густой консистенции, больше похож на молочный коктейль. Заморозить бананы, очистите их, разрежьте их пополам, и разместить их (не касаясь) плашмя на противень . Поместить в морозилку до полного заморожены, а затем перенести замороженный банан половинки герметичный контейнер для легкого доступа.
5 советов, чтобы сделать лучше смузи
Что делает с удовольствием, но энергии на поддержание производства, смузи не ракетостроение. Просто запомните эти пять ключевых компонентов и у вас есть волшебная формула.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи оба имеют свое место в гармоничном смузи. На фрукты, выбрать для того, какой сезон или зимой использовать замороженные и консервированные фрукты (без БИСФЕНОЛ-выстроились банки). Ягоды, плоды деревьев, таких как персики и нектарины, тропических фруктов, таких как манго и ананас, и даже местные яблоки и груши-отличные смузи. Для овощей, ехать с местными зелень, такие как Швейцарский мангольд, шпинат и капуста.
Жидкость
Стандартный смузи жидкостей включают молоко, сок и воду. Эксперимент с различными типами молока, таких как орех, конопляное или кокосовое. Попробовать тоже разных видах соков, таких как антиоксидант гранат и черника. Вместо обычной воды, попробуйте использовать кокосовую воду, которая добавляет вкус и электролитов, таких как калий. Эксперимент с различными сортами чая и кофе.
Загуститель
Эти проверки консистенции смузи. Заказать толще, молочный коктейль, как коктейль? Добавьте больше загустителя, такие как лед, замороженные или свежие бананы, йогурт или кефир, ореховое масло, кокосовое мясо, либо овес. Для тонких коктейль, просто добавьте больше жидкости.
Вкус
Если вы делаете смузи, что свет на фрукты и другие сладкие ингредиенты, можно добавить натуральный подсластитель. Хорошие выборы включают мед, кленовый сироп, нектар агавы, финики, и стевия. Дополнительные усилители вкуса включают в себя специи, такие как корица, кардамон и мускатный орех; экстракты, такие как ваниль, мята, и миндаль, и свежие травы, такие как мята, петрушка и кинза.
Питание усилителя
Поднять ставки питательные смузи с ускорители, такие как семена Чиа, порошок маки перуанской, порошок matcha, ягоды годжи, какао, пчелиная пыльца, порошок зелени, каму-каму, семян конопли, и протеиновый порошок .





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Категории

Подкатегории

Здоровый смузи Вы'll хочу глоток все время Здоровый смузи Вы'll хочу глоток все время