Спорт и Фитнес - Плавание - Интересных и веселых Разминок заплыва, что дети могут действительно наслаждаться



Плавание является одним из самых востребованных мероприятий в летнее время. Многих детей занятия в бассейне, так как это отличный способ сохранить здоровье и развлечение. Чтобы сделать плавание более интересным, добавить некоторые веселые занятия плаванием для детей. Вот несколько советов. Плавание является эффективной формой осуществления и могут быть доступными для всех. Это навык, который многие приобретают с раннего возраста и продолжать практиковать это даже в более позднем этапе жизни. Плавание тоже рекреационной деятельности и соревновательный вид спорта. Многие плавают на фитнес-цель, преследует ее как хобби или освоить мастерство до такой степени, чтобы стать пловцом. Плавание может сделать эту деятельность сложно, весело и интересно. Итак, прыгайте в бассейн и узнать некоторые лучшие способы плавания.

Обучение основам плавания

Некоторые дети любят плескаться и играть в воде, некоторые стесняются попасть в воду. Неважно, в чем причина может быть, чтобы научиться плавать, дети принимают время, чтобы привыкнуть к бассейну, его глубину и температуру воды. Представляем некоторые базовые плавание тренировки могут помочь детям начало изучать различные стили плавания и их организм не адаптируется к температуре воды. Научить их основным приемам дыхания под водой, плавая и некоторые руками и ногами удары. Когда дети осваивают базовые удары, поверните интересные попросить их, чтобы пнуть как можно дальше мяч. Дети стоят в горизонтальную линию и передать их разноцветные шары для каждого ребенка. Позвольте им брать поддержке краю бассейна и если ты свистнешь попросить их, чтобы пнуть как можно дальше мяч. Эти упражнения можно укрепить мышцы ног и постепенно увеличивать их быстродействие.

Шаг 1
Когда дети привыкнут к воде и научились основным техникам дыхания, побудить их отойти от края бассейна. Позвольте им использовать поплавки и некоторые из них, возможно, не получили достаточно доверия. Хотя дети освоили основные удары ногой, пришло время обучать их, чтобы добиться правильного положения тела во время купания. Обеспечить маленьких пловцов с плоской плавающей доске и попросить погладить как можно быстрее ноги. Это будет обучать их, чтобы хорошо плавать на воде и больше уверенности, чтобы плавать.

Шаг 2
После приобретения правильной осанки и равновесия, научить некоторым из основных гребков к детям. Пусть они будут в стоячем положении и попросить их, чтобы переместить руки круговыми движениями. Это позволит укрепить плечи, а также тренировать мышцы.

Шаг 3
Бассейн состоит из двух частей, мелких и глубоких. После того, как дети познакомятся с бассейном, поощрять их, чтобы плавать в более глубокой части бассейна. Таким образом, все страхи и сомнения отойдут на уверенность.

Развлечения в бассейне

После обучения некоторые из основных способов плавания, ввести некоторые дополнительные мероприятия, чтобы добавить разнообразия. Придумывают какие-то инновационные тренировок могут сделать купание интересным и приятным для детей.

Ногами
Пинается-это хорошая разминка для детей. Он помогает улучшить осанку для плавания стили, такие как вольным стилем, баттерфляем и на спине. Дети с удовольствием плещутся в воде и ногами в воде дает им такое удовольствие. Это упражнение легким и приятным. Попросите детей держать на краю бассейна и лежать на спине. Дайте им время, чтобы попасть в прямой осанкой. Дунуть в свисток и попросить их, чтобы начать поглаживание ног так сильно и быстро, как это возможно. Через некоторое время прошу их лечь на живот и выполните ту же процедуру для пинания. После того, как дети накопили достаточно выносливость, делает тренировки более сложным по времени их ударов ногой в минуту.

Касаясь пола бассейна
Это интересное плавание занятием, что дети могут просто найти удовольствие делать. Позвольте малышу находиться в положении стоя. Попросите их сделать глубокий вдох и уйти под воду и коснуться пола. Иногда задача может оказаться сложной, и дети могли показать незаинтересованность. В этом случае, держать объект под водой, и заставить их вернуть его. Это может показаться более сложным, и дети будете полностью наслаждаться этой задачи.

Гонки
Проведение соревнований для различных стилей плавания. Это научит детей, чтобы остаться в своей полосе и даже подготовить их для соревнований по плаванию. Соблюдая здоровый гоночных соревнований, повышает доверие детей и даже повышает их выносливость. Они также начинают разрабатывать собственные методы выигрыша.

Эти тренировки могут сделать плавание более легким и приятным для детей. Так, взять их и пусть веселье начинается!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Категории

Подкатегории

Интересных и веселых Разминок заплыва, что дети могут действительно наслаждаться Интересных и веселых Разминок заплыва, что дети могут действительно наслаждаться